Die 11 besten Lieferdienste für Fertiggerichte im Jahr 2022

Lieferdienste für Fertiggerichte bieten in der Regel eine Reihe von unkomplizierten, verzehrfertigen Gerichten an, die Sie während der Woche zum Aufwärmen in Ihren Ofen oder Ihre Mikrowelle stellen können. Diese unterscheiden sich von Meal Kits, die mit einzelnen Zutaten geliefert werden, die Sie selbst kochen und zubereiten und die oft mehr Zeit, Mühe und etwas mehr Glück erfordern. Diese vorgefertigten Mahlzeiten können eine nützliche Alternative für Menschen sein, die keine Lust oder Zeit haben, unter der Woche im Supermarkt anzustehen oder zu kochen, sagten uns Experten. Viele von ihnen weichen von den langweiligen Tiefkühlgerichten der Vergangenheit ab – sie bieten mehrere einzigartige und anpassbare Optionen, die Ihren persönlichen Essensvorlieben entsprechen (von der Portionsgröße bis zur Proteinmenge). Viele von ihnen berücksichtigen auch bestimmte Ernährungseinschränkungen wie glutenfreie, vegetarische und kohlenhydratarme Ernährung.

Wir haben mit Köchen und Ernährungswissenschaftlern über ihre bevorzugten Essenslieferdienste gesprochen, die Fertiggerichte anbieten, und unten eine Liste ihrer Empfehlungen zusammen mit Preisen, Portionsgrößen und Plandetails zusammengestellt. Wir haben auch einige Favoriten der Select-Mitarbeiter aufgelistet, die es zu berücksichtigen gilt.

Die besten Lieferservices für zubereitete Mahlzeiten zum Ausprobieren im Jahr 2022

Wir haben mit Experten über ihre bevorzugten Lieferdienste für Fertiggerichte gesprochen, einschließlich Optionen für bestimmte Ernährungseinschränkungen wie glutenfrei und vegetarisch, und ihre Empfehlungen unten für Budgets und Ernährungsweisen hervorgehoben. Alle unten aufgeführten Essenslieferdienste bieten verzehrfertige Mahlzeiten in Einzelportionen an, wobei einige auch zusätzliche Optionen für Essenspakete anbieten.

CookUnity

  • Kosten: Ab 10 $ pro Mahlzeit mit kostenlosem Versand
  • Anzahl der Mahlzeiten: Vier bis 16 Mahlzeiten pro Woche

CookUnity bietet mehrere Pläne an, je nachdem, wie viele Mahlzeiten Sie erhalten möchten, mit Abonnements, die von vier Mahlzeiten bis zu 16 Mahlzeiten pro Woche reichen. Sie können Ihre Mahlzeiten jede Woche persönlich aus einem rotierenden Menü mit Fertiggerichten auswählen oder sie basierend auf Ihren Vorlieben für Sie auswählen lassen, einschließlich Ihrer Proteinauswahl und etwaiger Ernährungseinschränkungen wie vegetarisch, vegan, kohlenhydratarm oder glutenfrei. frei.

„Jede Woche kann ich aus Hunderten von Mahlzeiten wählen, und eine Menge davon fallen in meine glutenfreie, pescetarische Ernährung“, sagte Select-Redakteurin Morgan Greenwald, die mit der Verwendung von CookUnity begann, nachdem ein Freund es empfohlen hatte. Sie können auch Allergien oder Lebensmittel markieren, die Sie nicht mögen, und CookUnity wird Sie benachrichtigen, wenn sie in einem Gericht auf der Speisekarte erscheinen. „Ich weiß es zu schätzen, dass sie vollständige Zutatenlisten anbieten, bis hin zu den einzelnen Zutaten in Käse“, sagte Ariane Resnick, Köchin für spezielle Diäten und zertifizierte Ernährungsberaterin. Die Mahlzeiten kommen frisch und sind laut CookUnity gekühlt etwa vier bis sieben Tage haltbar.

Sonnenkorb

  • Kosten: Ab 10 $ pro Portion 6 $ Versand
  • Anzahl der Mahlzeiten: Vier bis zehn Mahlzeiten pro Woche

Sunbasket bietet vorgefertigte Mahlzeiten (zusätzlich zu Mahlzeitensets) an, die nach Angaben der Marke aus hochwertigen Zutaten und Bio-Produkten bestehen. Der Fresh & Ready-Plan umfasst laut Sunbasket Einzelportionsgerichte zum Erhitzen im Ofen oder in der Mikrowelle. Diese Gerichte werden nicht gefroren geliefert, aber Sie können die meisten von ihnen einfrieren, um sie später zuzubereiten (diejenigen, die eingefroren werden können, haben spezielle Kochanweisungen).

Sunbasket „hat eine Vielzahl von Optionen, die für Fleischfresser und rein pflanzliche Esser gleichermaßen modifiziert werden können“, sagte Lisa Moskovitz, eine registrierte Ernährungsberaterin und CEO der NY Nutrition Group. Jede Mahlzeit gibt an, ob sie bestimmte diätetische Einschränkungen berücksichtigt, einschließlich glutenfrei, sojafrei und vegetarisch. Und wenn Sie sich nicht auf den Fresh & Ready-Plan festlegen möchten, können Sie mit dem Service mehr als ein Dutzend Essenssets aus seinem wöchentlich wechselnden Menü kombinieren.

Tägliche Ernte

  • Kosten: Ab 6 $ pro Artikel mit kostenlosem Versand
  • Anzahl der Mahlzeiten: Neun bis 24 Mahlzeiten pro Woche

Daily Harvest liefert vorgefertigte Ernteschalen, Fladenbrote, Suppen und mehr, die laut Service alle glutenfrei, milchfrei, vegan und aus pflanzlichen Zutaten hergestellt sind. Resick beschreibt sie als leuchtend in der Farbe – ein großer Fortschritt gegenüber den „beigen Naturkosttagen von einst“. Sie können auch glutenfreie und milchfreie Desserts wählen, darunter Eiscreme und Schokoladenhäppchen.

Daily Harvest bietet eine Vielzahl von Smoothies an, obwohl sie etwas mehr Vorbereitung erfordern als die anderen Lebensmitteloptionen – sie werden als vorgeschnittenes gefrorenes Obst und Gemüse geliefert, das Sie mit einer Flüssigkeit Ihrer Wahl füllen und zusammenmischen. „Ihre Smoothie-Kits ermöglichen es Menschen, die gesunde Smoothies zubereiten möchten, nicht zu viel zuckerreiches Obst zu verwenden und nicht zu viel Zutaten zu kaufen, von denen sie nicht viel verwenden werden“, sagte Resnick.

Mit seinem Abonnement können Sie zwischen drei unterschiedlich großen Wochenboxen wählen: Small (neun Artikel), Medium (14 Artikel) und Large (24 Artikel). Während Sie eine Kombination aus beliebigen Fertiggerichten und Smoothies auswählen können, variieren die Preise je nach Kategorie der gewählten Artikel. Wenn Sie sich nicht auf wöchentliche Lieferungen festlegen möchten, bietet Daily Harvest auch monatliche Boxen an.

Faktor

  • Kosten: Ab 11 $ pro Mahlzeit mit kostenlosem Versand
  • Anzahl der Mahlzeiten: Vier bis 18 Mahlzeiten pro Woche

Factor bietet ein wöchentlich wechselndes Menü mit über 27 vorgefertigten Mahlzeiten (entworfen von Ernährungsberatern, je nach Marke), die nach dem Auspacken direkt in den Kühlschrank gestellt werden können. Der Service deckt eine Reihe von Diäten und Ernährungsbedürfnissen ab, darunter Keto, Paläo, kohlenhydratarm, vegetarisch, pflanzlich und proteinreich. Der ausgewählte Schriftsteller Justin Redman bezeichnete Factor als „Gottgeschenk“ und liebt seine Bequemlichkeit. „Die Qualität des Essens war ausgezeichnet, und obwohl Ihre Möglichkeiten etwas eingeschränkter sind, wenn Sie wie ich eine Nussallergie haben, finde ich jede Woche tolle Optionen auf der Speisekarte“, sagte er.

Unseren Experten gefiel die Qualität und der Preis des Fertiggericht-Lieferservices: „Factor ist unglaublich günstig für die Qualität der angebotenen gesundheitsorientierten Lebensmittel“, sagte Resnick. Sie können aus fünf Plänen wählen, die von vier Mahlzeiten pro Woche bis zu 18 Mahlzeiten pro Woche reichen.

frisch

  • Kosten: Ab 9 $ pro Mahlzeit mit 10 $ Versand
  • Anzahl der Mahlzeiten: Vier bis 12 Mahlzeiten pro Woche

Freshly bietet zwischen vier und 12 vorgefertigte Mahlzeiten pro Woche an, die laut Marke alle Single-Serve (mit einigen Multi-Serve-Beilagen und Proteinen zum Teilen) und vom Küchenchef zubereitet sind. Sie können aus mehr als 30 Menüpunkten wählen, die verschiedene Ernährungseinschränkungen wie glutenfreie, milchfreie, pflanzliche und kohlenhydratbewusste Ernährung berücksichtigen. Moskovitz lobte Freshlys flexible Pläne und einfache, zuverlässige Mahlzeiten, die „in der Geschmacksabteilung hoch punkten“.

Freshly sagt, dass seine Mahlzeiten nicht besonders gefroren sind und normalerweise eine gekühlte Haltbarkeit von etwa drei bis fünf Tagen haben. Bestimmte Artikel, von denen die Marke empfiehlt, dass sie zuerst gegessen werden sollten (wie Meeresfrüchte), sind mit einem Abzeichen auf der Verpackung gekennzeichnet.

Herrlicher Löffel

  • Kosten: Ab 13 $ pro Mahlzeit mit kostenlosem Versand
  • Anzahl der Mahlzeiten: Fünf bis 20 Mahlzeiten pro Woche

Splendid Spoon bietet über 50 gesunde glutenfreie Fertiggerichte und Snacks an, die von Smoothies und Suppen bis hin zu Körner- und Nudelschalen reichen. Sie können zwischen mehreren Speiseplänen wählen, darunter ein Frühstücksplan mit fünf Smoothies, eine Mittagsoption mit fünf Suppen und Getreideschalen oder eine Kombination aus beidem. Der Service empfiehlt, die Lebensmittel beim Auspacken einzufrieren, was sie angeblich ein bis drei Monate haltbar macht. „Ich empfehle Splendid Spoon jedem, der im Handumdrehen gesunde Mahlzeiten haben möchte – sie schmecken so gesund wie sie sind, was für einige ein Nachteil und für andere ein Bonus ist“, sagte Resnick, der von der Marke ein paar Kisten zum Probieren geschickt wurde aus.

Während Sie die Anzahl der Mahlzeiten, die Sie pro Plan erhalten, nicht anpassen können, lässt Splendid Spoon Sie wählen, wie oft Sie Ihre Mahlzeiten erhalten möchten: wöchentlich, alle zwei Wochen oder einmal im Monat. Sie können auch die On-Demand-Box wählen, mit der Sie Lebensmittel in großen Mengen bestellen können.

Hauskoch

  • Kosten: Ab 9 $ pro Portion mit 9 $ Versand
  • Anzahl der Mahlzeiten: Zwei bis sechs Mahlzeiten pro Woche

Home Chef ist vor allem für die Lieferung von Essenssets bekannt, bietet aber auch einen Fresh & Easy-Plan mit mehreren ofenfertigen und grillfertigen Gerichten, die je nach Service auf minimale Vorbereitung und Reinigung ausgelegt sind. Innerhalb seines wechselnden wöchentlichen Menüs mit mehr als 30 Gerichten zur Auswahl bietet Home Chef etwa 10 vorgefertigte Optionen an.

Vor der Bestellung werden Sie aufgefordert, an einem Quiz teilzunehmen, das Ihr Menü basierend auf Ihrem Geschmack, Ihrer Portionsgröße und Ihren Lieferpräferenzen personalisiert. Wenn Sie sich einzelne Menüoptionen ansehen, zeigt jede Mahlzeit die geschätzte Zeit, die zum Aufheizen benötigt wird. Da Home Chef eine der anpassbareren Optionen mit einer Vielzahl von Auswahlmöglichkeiten ist, ist es laut Ben Leonard wahrscheinlich am besten für „Familien, Kinder oder Menschen mit Ernährungseinschränkungen“. Trotzdem ist es möglicherweise nicht das Beste für Menschen, die es tun sind laut Leonard unentschlossen oder nicht so wählerisch mit ihren Optionen.

BistroMD

  • Kosten: Ab 140 $ mit 20 $ Versand
  • Anzahl der Mahlzeiten: Fünf bis sieben Mahlzeiten pro Woche

Mit BistroMD können Sie je nach Ihren Ernährungsbedürfnissen aus über 150 vom Küchenchef zubereiteten Gerichten wählen. Moskovitz hat diesen Service empfohlen, da er verschiedene gesundheitsbewusste Pläne anbietet – Sie können aus fünf verschiedenen Programmen wählen: Signature, Glutenfrei, Heart Healthy, Diabetic und Menopause. Jede Woche können Sie anpassen, welche Mahlzeiten Sie erhalten. Aber denken Sie daran: BistroMD ist ein individueller Einzelportionsplan, daher ist dies möglicherweise keine gute Option, wenn Sie eine Familie oder sich selbst und einen Partner ernähren möchten.

Der Service bietet auch ein EATS-Programm (Essential And Tasty Snacks) an, das gegen Aufpreis gesunde Snacks bietet – das Snack-Programm für Männer kostet zusätzlich 53 USD und das Snack-Programm für Frauen 35 USD.

Lila Karotte

  • Kosten: Ab 13 $ pro Portion mit kostenlosem Versand
  • Anzahl der Mahlzeiten: Sechs bis zehn Mahlzeiten pro Woche

Purple Carrot bietet Fertiggerichte (sowie Essenssets) an, die angeblich auf pflanzlicher Basis sind und mehrere glutenfreie Optionen enthalten. „Weil es vollständig auf Pflanzen basiert, ist Purple Carrot eine einfache Möglichkeit für Menschen, mehr pflanzliche Lebensmittel in ihre Ernährung aufzunehmen, ohne vollständig zum Veganismus übergehen zu müssen“, sagte Resnick. Sie nannte die Mahlzeiten eine perfekte Mischung aus „vertraut und innovativ“, mit Optionen wie gegrilltem Kimchi-Käse und Baklava-Overnight-Oats.

Sie können die Anzahl der Mahlzeiten, die Sie pro Woche erhalten, anpassen – diese reichen von sechs bis zehn Tiefkühlmahlzeiten. Die Lieferungen erfolgen je nach Versandort montags, dienstags oder mittwochs, und Sie können eine Lieferung in einer bestimmten Woche auslassen.

epikuriert

  • Kosten: Ab etwa 15 $ mit 10 $ Versand
  • Anzahl der Mahlzeiten: So viele wie du willst

Epicured präsentiert Ihnen ein wechselndes Menü mit über 50 zubereiteten Speisen, darunter Frühstück, Mittag- und Abendessen, Snacks und Desserts. Der Service bietet sogar kuratierte Essenspakete an, die ein Brunch-Paket, ein Taco-Nacht-Paket, ein Gefrier-Füller-Paket und mehr umfassen. Sobald Sie Ihre Mahlzeiten ausgewählt und sich registriert haben, wird jede wöchentliche Bestellung automatisch erneuert (wenn Sie Ihre Mahlzeiten nicht manuell auswählen, werden die Mahlzeiten der letzten Woche ausgewählt).

Epicured sagt, dass alle seine Mahlzeiten glutenfrei und FODMAP-arm sind, was bedeutet, dass sie keine bestimmten Kohlenhydrate und Lebensmittelzusatzstoffe enthalten, die für manche Menschen schwer verdaulich sein können. Dies macht sie zu einer großartigen Option für Menschen mit bakterieller Überwucherung des Dünndarms (SIBO), Reizdarmsyndrom (IBS) oder einem allgemein empfindlichen Bauch, sagte Moskovitz.

Sakara-Leben

  • Kosten: Ab 53 $ mit kostenlosem Versand
  • Anzahl der Mahlzeiten: Zwei bis 15 Mahlzeiten pro Woche

Sakara Life ist auf der teureren Seite der Essenslieferdienste, bietet aber eine große Auswahl an Fertiggerichten, die alle glutenfrei, biologisch, milchfrei und pflanzlich sind, so der Dienst. Sie können auch die Anzahl der Tage auswählen, an denen Sie Mahlzeiten erhalten möchten (zwei, drei oder fünf Tage), und Sie können jede Kombination aus Frühstück, Mittag- und Abendessen abhaken, die Sie für die von Ihnen ausgewählte Anzahl von Tagen erhalten möchten.

Zu den Programmen gehören das Signature Nutrition Program, das bis zu drei Mahlzeiten pro Tag und Ihre Wahl zwischen zwei, drei oder fünf Tagen umfasst, und das 30-Tage-Reset, ein vierwöchiges Programm, bei dem Sie mindestens zwei Mahlzeiten (Frühstück, Mittag- oder Abendessen) an bis zu fünf Tagen pro Woche. Sie können sich für ein einwöchiges Testprogramm entscheiden, wenn Sie gerade erst anfangen, oder Sie können ein wiederkehrendes Abonnementprogramm auswählen, das sich jede Woche automatisch verlängert und ein festes Menü mit wöchentlich und saisonal wechselnden Gerichten enthält. „Sakara ist bei meinen Kunden sehr beliebt, weil [its] abwechslungsreiches Menü, hochwertige Zutaten und köstlicher Geschmack“, sagte Moskovitz.

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