Die Geheimnisse, denen Martha Stewart folgt, um mit 80 gesund und fit zu bleiben – Eat This Not That

Martha Stewart ist eine Dekorations-, Essenszubereitungs-, Make-Everything-Look-Magazin-würdige Ikone. Stewart hat nicht nur das Talent von Midas, eine ästhetisch ansprechende Umgebung auf die vollkommen natürlich aussehende Weise zu schaffen, sondern die 80-jährige Berühmtheit selbst sieht fantastisch aus und wirkt immer gepflegt, gesund und glücklich.

Die Instagram-Seite von Martha Stewart ist gefüllt mit atemberaubenden Garten- und Blumenlandschaften, köstlichen Gerichten, wunderschönen Gedecken und Selfies der Art „Ich möchte so zusammen aussehen“. (Seien wir ehrlich: Wer würde nicht gerne seine eigene „Martha Stewart“-Stimmung kreieren?) Der Promi postet Videos, in denen er die „Gartenstunde in eine Happy Hour“ verwandelt und partyreife Leckereien zubereitet. Es gibt ein aktuelles Video, das Stewart zeigt, wie er mit Sam Mogannam, Inhaber des Bi-Rite-Marktes, einen Erdbeer-Rhabarber-Kuchen zaubert. Der Beitrag generierte über 65.000 Aufrufe und wir kommen nicht darüber hinweg, wie ernst die Lifestyle-Queen ist. (Wir reden hier von keinem Mehlkorn auf ihrem Hemd!) Martha Stewart und die gesamte Küche sind perfekt organisiert und makellos, während Stewart dieses köstliche Dessert mit ihrem Gast zusammenstellt.

Wie hält die beeindruckende Geschäftsfrau ihr Aussehen – und alles um sie herum – so unglaublich zielgerichtet und ansprechend? Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Stewart mit 80 gesund und fit bleibt. Und als nächstes sehen Sie sich die 6 besten Übungen für starke und durchtrainierte Arme im Jahr 2022 an, sagt der Trainer.

Cindy Ord / Stringer

Stewart bietet auf ihrer Website einige ziemlich solide, gesunde Lebensgewohnheiten, Tipps und Ratschläge. Sie schreibt: „Gute Gesundheit, pulsierende Energie, klares Denken: Das ist es, wonach ich jeden Tag strebe. Und das habe ich immer getan. Meine Eltern haben mir und meinen Geschwistern schon früh positive Gewohnheiten beigebracht und die tägliche Bewegung gefördert (wir sind stattdessen zu Fuß gegangen und mit dem Fahrrad gefahren). Autofahren), nahrhaftes Essen (kein Fast Food) und richtige Hygiene für Haare und Haut. Ich habe diese Praktiken an meine Tochter weitergegeben, die jetzt dasselbe mit meinen Enkelkindern tut. Ich finde es toll, dass Jude und Truman Gemüse nach vorne essen Diät (mit sehr wenig Zucker) und sind so aktiv, mit Sport, Schwimmen und Tanzen. Außerdem lieben sie es.“

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Grüner Saft
Shutterstock

Sie bereitet regelmäßig ausgewogene Mahlzeiten zu und baut einen Großteil ihrer Nahrung selbst an. Sie legt Wert darauf, hydratisiert zu bleiben und nascht keine ungesunden Dinge. Da sie zu Hause kocht, vermeidet sie es, auswärts zu essen, was ihr geholfen hat, etwas Gewicht zu verlieren. Eine ihrer Lieblingsleckereien ist grüner Saft und sie genießt jede Menge frisches Obst und Gemüse.

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martha stewart pferde
Stephen Chernin / Stringer

Stewart legt großen Wert auf ihre allgemeine Gesundheit und ihr Wohlbefinden und trainiert konsequent, ob sie will oder nicht. Ihr Fitnessstudio ist mit einem Peloton, Handgewichten, digitalen Kraftgeräten und einem DB-Gerät ausgestattet, das sie für das Unterkörpertraining verwendet. Sie liebt es auch, das ganze Jahr über Zeit draußen zu verbringen und auf ihren Pferden zu reiten.

Entsprechend Insider, Stewart war ein großer Fan von Yoga und streckte ihren Körper. Der Promi hat ihren Morgen auch mit einem 20-minütigen Laufbandtraining begonnen. Sie schrieb zuvor in ihrem Blog: „Ich liebe es, Yoga zu praktizieren, um meine Muskeln lang, geschmeidig und flexibel zu halten, und ich trainiere außerdem mindestens dreimal pro Woche mit meiner Trainerin Mary Tedesco, die früh und munter auf der Farm auftaucht. “

Martha Stewart Kochbuch
Michael Loccisano / Mitarbeiter

Stewart sagte einmal: „Wenn Sie jeden Tag etwas Neues lernen, können Sie jeden Tag etwas Neues lehren“, und offensichtlich geht sie den Weg. Die Lifestyle-Guru hält auch ihren Geist aktiv, mit Spielen, Kreuzworträtseln und allem und jedem neuen, das sie lernen und erforschen kann.

alexa melardo

Alexa ist die stellvertretende Redakteurin von Mind + Body von Eat This, Not That!, die den M+B-Kanal betreut und den Lesern überzeugende Fitness-, Wellness- und Selbstpflegethemen liefert. Weiterlesen

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